Οι δυνατοί άνεμοι και το κρύο του χειμώνα, μπορούν κυριολεκτικά να εξαντλήσουν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σας, κάνοντάς το να γίνεται ξηρό. Μπορεί να μοιάζει αναπόφευκτη η ξηρότητα του δέρματος το χειμώνα λόγω του κρύου αλλά μπορούμε να το διατηρήσουμε υγιές και νεανικό αν ακολουθήσουμε μερικούς απλούς κανόνες:
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Η καθημερινή ενυδάτωση με κρέμα προσώπου και λοσιόν σώματος βοηθάει πολύ το δέρμα να φαίνεται και να είναι υγιές. Μετά το μπάνιο ή το ντους σκουπίστε το δέρμα σας απαλά με την πετσέτα και μετά απλώστε αμέσως ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα. Φροντίστε καλά το δέρμα σας με υποαλλεργικά προιόντα μπάνιου με ουδέτερο ph και ενυδατώστε το με κρέμες που περιέχουν ceramides, βιταμίνη Ε και menthol που ανακουφίζουν και αποτρέπουν τη φαγούρα και τους ερεθισμούς.
- Επειδή τα χρησιμοποιούμε συνέχεια, τα χέρια μας χρειάζονται προσοχή όλο το χρόνο και ιδιαίτερα το χειμώνα. Χρησιμοποιείτε ενυδατική χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας για να τα διατηρείτε υγιή. Αν τα χέρια σας είναι εξαιρετικά ξηρά τους μήνες του χειμώνα, δοκιμάστε να τα καλύψετε με ένα λεπτό στρώμα με ενυδατική χεριών πριν ξαπλώσετε για ύπνο και φορέστε ένα ζευγάρι ελαφρά βαμβακερά γάντια καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
- Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι μία από τις πιο ευαίσθητες περιοχές του δέρματος. Το χειμώνα χρειάζεται ενυδάτωση με πλούσιες κρέμες, αλλά και με pads που προσφέρουν ιδιαίτερη φροντίδα, αρκεί όμως να μην περιέχουν αρωματικές ουσίες.
- Τα πόδια μας ξεραίνονται και σκάνε πολύ κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μπορείτε να τα μαλακώσετε με ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο στο τέλος της μέρας, γεμίζοντας μια μεγάλη λεκάνη με ζεστό νερό. Συνεχίστε με μια απλή λοσιόν, κατάλληλη για ξηρές επιδερμίδες.
ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ: Παρά το ότι πολλές ημέρες τα σύννεφα καλύπτουν τον ήλιο και η διάρκεια της ημέρας είναι μικρή, επιβάλλεται να συνεχίσετε τη χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF 15 ή υψηλότερο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τη βλαβερή ακτινοβολία UV.
ΣΥΝΤΟΜΑ ΝΤΟΥΣ: Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να είναι απολαυστικό στο τέλος μιας κρύας ημέρας αλλά το νερό απομακρύνει τη φυσική λίπανση του δέρματος και ξηραίνει το δέρμα. Επίσης μη χρησιμοποιείτε σκληρά σφουγγάρια και σκουπιστείτε ακουμπώντας την πετσέτα στο δέρμα σας χωρίς να το τρίβετε έντονα. Τέλος χρησιμοποιείστε ενυδατική κρέμα σώματος μετά.
ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΤΑ ΧΕΙΛΗ: Για να μην ξεφλουδίζουν τα χείλη σας, χρησιμοποιήστε ένα stick ή μια κρέμα. Αυτό θα δράσει ως προστατευτικό κατά του κρύου.
ΗΠΙΑ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ: Όταν κάνετε καθαρισμό, αποφεύγετε τα προϊόντα που έχουν σα βάση τους το οινόπνευμα καθώς και την εντατική απολέπιση. Φερθείτε απαλά στο δέρμα σας. Μην ξεχνάτε πως η εντατική απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει και ορισμένα από τα φυσικά προστατευτικά στοιχεία της επιδερμίδας.
ΠIEITE AΦΘΟΝΟ NEΡO: Λαμβάνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα βοηθάτε το δέρμα σας να παράγει τη φυσική λίπανση που έχει ανάγκη για να διατηρείται ενυδατωμένο. Να θυμάστε ότι το αλκοόλ και η καφεΐνη (καφές, τσάι) προκαλούν αφυδάτωση του δέρματος.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΥΓΡΑΝΤΗΡΑ: Για να καταπολεμήσετε την ξηρότητα που προκαλεί η κεντρική θέρμανση, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα, που επιστρέφει το νερό στον αέρα και βοηθά το δέρμα σας να παραμένει ενυδατωμένο. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα μπολ με νερό δίπλα στο καλοριφέρ.
Όταν τα στοιχεία της φύσης εμφανίζονται επιθετικά, ένας είναι ο χρυσός κανόνας: η ενυδάτωση! Έχετε λοσιόν σε διάφορους χώρους του σπιτιού για να μπορείτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας τακτικά και να κάνετε την ενυδάτωση μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, για εσάς και την οικογένειά σας.
*Άρθρο στην Εφημερίδα Πελοπόννησος
Είτε έχετε κάποιο δερματολογικό πρόβλημα, είτε όχι, η επικοινωνία με τη δερματολόγο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πόσες εναλλακτικές επιστημονικές προσεγγίσεις υπάρχουν για να βελτιώσετε και να διατηρήσετε την υγεία του δέρματός σας, σε κάθε ηλικία!
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 2610 220 839 ή επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας πατώντας ΕΔΩ